Ang pag-ayo nga paglikay ug pagtambal sa daghang mga sakit nakaamot sa pagdugang sa average nga edad sa populasyon, nga adunay sangputanan nga sangputanan pagtaas sa mga sakit nga may kalabutan sa pagkatigulang sama sa dementia. Tungod sa wala’y magamit nga pagtambal, ang mga posibilidad sa pagpatuman sa mga pamaagi sa pagpugong alang sa demensya gipasabut karon. Tipton ug Graff-Radford[2] gipatik ang usa ka pagsusi sa 2018 nga pagtan-aw sa siyentipikanhong literatura sa mga hinungdan sa peligro sa kalibanga ug ang gihisgotan mga hinungdan nga panalipod.

Ang mga hinungdan sa peligro mahimong bahinon editable (sama sa klase sa pagkaon, pagpanigarilyo, pag-inom sa alkohol, lebel sa edukasyon ug kalihokan sa lawas) e dili mausab (pananglitan ang sex, genetics ug edad) ug kini nga kalainan hinungdanon tungod kay gitugotan ta nga masabtan kung unsang mga pamaagi ang ibutang sa lugar pagpakunhod sa posibilidad nga adunay demensya o labing menos himoa kini nga mahitabo kutob sa mahimo. Kini gyud ang katuyoan sa pagribyu[2].

ang panukiduki

Gipunting sa mga tagsulat ang mga sangputanan sa daghang mga panukiduki pinaagi sa pagsusi sa epekto sa mosunud mga hinungdan sa risgo ug pagpanalipod:


  • Ang lebel sa edukasyon. Ang taas nga pag-eskuyla (sekondarya sa sekondarya o unibersidad) nalangkit sa usa ka pagkunhod sa peligro sa dementia. Bisan pa, dili klaro kung ang usa ka edukasyon nga labaw sa itaas nga sekondarya nga eskwelahan naghatag dugang nga epekto sa pagpanalipod.
    Ang usa ka sulud nga hinungdan nga nakaapekto sa pag-eskuyla mao ang abilidad sa pag-ila sa kinaadman. Gi-report sa mga tigdukiduki nga sa usa ka taas nga panukiduki ang 11-anyos nga batang lalaki nga col QI labi ka taas ang dili kaayo maugmad sa dementia pagkahuman sa edad nga 70[3].
  • Kakulangan sa panimuot. Ang mga tawo nga himsog sa kahimsog nga nagsugod sa pagpresentar sa dili maayo nga pagkadaut sa pagpamati sa ulahi nga edad mahimo’g labi ka labi ka peligro sa pagpauswag sa dementia (ang kalambigitan tali sa biswal nga pagkalibang ug dementia dili klaro).
  • Mga hinungdan sa peligro sa cerebrovascular. Ang mga hinungdan sa peligro sa cerebrovascular makita usab aron madugangan ang kalagmitan sa kalibanga.
  • pagpanigarilyo. Ang pagpanigarilyo makapadugang sa peligro sa lainlaing mga porma sa dementia, pananglitan kini magpataas sa kalagmitan sa dementia sa 19,1%.
  • Ang kaguol ug kabalaka. Ang kalambigitan tali sa depresyon ug dementia nagpabilin nga komplikado karon ug dili kini klaro kung kini usa ka peligro nga hinungdan o usa ka pagpakita sa dementia sa pagkatigulang. Daghang mga pagtuon ang gitaho sa bisan unsang kaso mao ang dugang nga posibilidad sa dementia sa presensya sa depresyon.
  • Pisikal nga kalihokan. Bisan kung ang pipila nga mga pagtuon nagpakita sa usa ka panag-uban tali sa lainlaing mga porma sa pisikal nga kalihokan ug pagkunhod sa peligro sa kalibanga, ang mga sangputanan dili gihapon masayon.
  • Pag-inom. Ang kalambigitan tali sa alkohol ug dementia wala pa klaro. Bisan kung ang mga peligro sa cognitive nga gidikta sa usa ka dako nga laygay nga paggamit sa alkohol nahibal-an, nahibal-an ang mga tagsulat sa pagrebyu sa pagsusi nagkasumpaki sa mga datos bahin sa kasarangan nga pagkonsumo (usa ka proteksyon o risgo nga hinungdan?).
  • Pagkaon. Sa kini nga publikasyon daghang mga pagtuon ang gikutlo nga uyon sa kaimportante sa usa ka balanse nga pagkaon (labi na ang pagkaon sa Mediterranean ug kana alang sa pagpugong sa hypertension) ingon usa ka hinungdan nga panalipod bahin sa mga kakulangan sa cognitive.
  • Pagpalain sa sosyal. Ang mga pagtuon nga giisip sa mga tagsulat sa kini nga panukiduki nanguna sa pag-underline sa kamahinungdanon sa sosyal nga relasyon ug usa ka lig-on nga suporta sa network.
  • Ang pagkuha tambal. Ang kalambigitan tali sa paggamit sa statin ug pagkawala sa panumduman (o bisan ingon usa ka panalipod nga hinungdan sa sakit nga Alzheimer) dili klaro; Ang nagkasumpaki nga datos usab mitumaw bahin sa kalambigitan tali sa paggamit sa mga inhibitor nga proton pump ug ang mas taas nga insidente sa sakit nga Alzheimer; usa ka hataas nga paggamit sa daghang mga tuig sa mga anticholinergic nga mga tambal mahimo’g nagdugang ang risgo sa dementia.
  • Kakulang sa bitamina. Ang pipila ka mga kakulangan sa bitamina nalangkit usab sa dugang nga risgo sa dementia.
  • Apneas sa pagkatulog. Ang sangputanan nga apneas sa pagkatulog nga may kalabotan sa daghang mga pagdumili sa pag-obra sa neurocognitive ug ang ilang pagtambal ingon nga makahatag daghang benepisyo nga dali (pagkahuman sa 3 nga bulan adunay pagtaas sa gidaghanon sa hippocampal ug mga istruktura nga prefrontal) nga pagpalambo sa mga ehekutibo nga function, memorya. global nga atensyon ug cognitive function.
  • Limpyo sa ngipon. Ang Periodontitis sa pagkatigulang nalambigit usab sa pagdako sa sakit nga Alzheimer.

Gisusi sa parehas nga tagsulat ang panukiduki bahin sa pagkaepektibo sa pipila posible nga mga pamaagi sa pagpugong:

    • Ang tambal sa reseta. Sumala sa mga resulta nga gisusi sa kini nga pagribyu, wala’y ebidensya nga nagsuporta sa paggamit sa mga tambal ingon usa ka hinungdan sa proteksyon batok sa mga kakulangan sa cognitive.
    • Paggamit sa sobra nga mga droga. Bisan sa kini nga kaso ingon og dili igo nga ebidensya aron ipakita ang paggamit sa mga over-the-counter nga tambal ingon usa ka hinungdan nga nagpanalipod batok sa pagkunhod sa cognitive.
    • Cognitive training. Ang mga siklo sa pag-aghat sa cognitive nga naka-target sa panumduman, pangatarungan ug katulin sa pagproseso sa kasayuran mahimo’g makahatag sa malungtarong mga resulta sa daghang oras (bisan human sa 10 nga tuig) nga nakit-an sa duha pinaagi sa piho nga mga pagsulay ug sa kung unsa ang gitaho mismo sa mga sakop.
    • Pisikal nga ehersisyo. Bisan kung natukod na nga ang pag-ehersisyo himsog alang sa utok, dili pa igo nga ebidensya ang gihimo aron ipangangkon nga ang kalihokan sa lawas makatabang sa pagpugong sa dementia (tungod sa mga limitasyon sa metodolohiya sa daghang mga publikasyon).
    • Pagpataliwala sa multi-domain. Gi-report sa mga tagsulat ang usa ka pagtuon diin, pagkahuman sa 2 ka tuig gikan sa usa ka kurso nga nakatuon sa pagbansay sa cognitive, ehersisyo, interbensyon sa nutrisyon ug pag-monitor sa mga risgo sa vascular, ang mga tawo nagpakita sa pagdugang sa kognitibo nga pasundayag kung itandi sa mga wala pa miapil sa kini nga set sa kalihokan[1].

pagtapos

Sa pagtapos sa ilang artikulo, nangatarungan ang mga tagsulat nga ang pipila nga mga kalihokan nga may kalabutan sa maayong kahimsog sa utok makatarunganon nga girekomenda. Ang ebidensya nagsugyot usa ka pamaagi sa interbensyon sa multi-domain ingon usa ka panalipod nga hinungdan nga makahimo sa labing maayo nga mga sangputanan. Kini nga estratehiya mahimong ikubli sa pagsunod sa usa ka balanse nga pagkaon (pananglitan ang pagkaon sa Mediteranyo), buhata pisikal nga ehersisyo, pagkuha sa tama nga kantidad sa bitamina, adunay mga ritmo sa regular nga kinabuhi (pananglitan, paghatag hinungdanon nga importansya sa pagkatulog), paglikay sa pagpanabako ug sobra nga pag-inom sa alkohol, gipailalom sa operasyon cognitive training ug pagpraktis makapukaw sa hunahuna nga mga kalihokan.

Sugdi ang pag-type ug ipadayon ang Enter aron pangitaon

sayop: Content gipanalipdan !!
Panahon lamesa